Karadut
Karadut

Karadut

Karadut, ılıman iklimlerde yetişen tatlı meyvelerden bir tanesidir. Lezzeti ve değerli besin içeriği nedeniyle etkileyicidir. İçeriğindeki özellikler nedeniyle şerbet, reçel, jöle, meyveli turta, içecekler, çay ve tatlılar için ideal bir kaynak oluşturmaktadır. Meyve olarak doğaya katkısı olduğu gibi ipek böceklerinin beslenmesi içinde dut yaprakları kullanılmaktadır. Kişiye enerji vermesinin yanında birçok faydalı özelliği de mevcuttur.

Meyvenin taze olarak tüketileceği gibi kuru olarak da tüketimi mümkündür. Bitkisel kaynaklı ilaçlar için Asya kültüründe kullanılmaktadır. Zayıflamak isteyenlerin diyet listelerine eklemeleri de uygun olacaktır.

Karadut Faydaları

  • Sindirime yardım eder.
  • Dolaşıma arttırır.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Görmeye katkı sağlar.
  • İltihap önleyicidir.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Kemik sağlığını destekler.
  • Kötü kolesterolü düşürür.
  • Erken yaşlanmayı engeller.
  • Kandaki şekeri düzenler.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.

Besin İçeriği

  • Demir
  • Riboflavin
  • C vitamini
  • K vitamini
  • E vitamini
  • Potasyum
  • Fosfor
  • Kalsiyum
  • Diyet lifi
  • Fito-besinler
  • Zeaksantin
  • Antosiyaninler
  • Lutein
  • Çeşitli polifenolik bileşikler
  • Mirecetin
  • Rutin
  • Klorojenik asit

Dr. Soytürk, Ankara, 2019

Modern ve Geleneksel Tamamlayıcı Tıp

0 312 210 16 26