Hamilelikte Yaşanılan Şikayetler
İçerik Haritası:
Hamilelikte Yaşanılan Şikayetler
Hamilelikte Yaşanılan Şikayetler
MİDE YANMASI: Ekşime şeklinde algılanan bu problem yatar pozisyonda daha sık ortaya çıkmaktadır.
KAS KRAMPLARI: Hamilelikte sık görülen bir problem olan kas krampı çoğunlukla bacaklarda ortaya çıkan bir durumdur.
ANEMİ (KANSIZLIK): Çoğunlukla demir eksikliğine bağlanan kansızlık kişide halsizliğe neden olur.
KABIZLIK: Kabızlık, hamilelikte sık görülen rahatsızlık verici bir durumdur.
GEBELİK ÇATLAKLARI: Gebelikte zamanla ortaya çıkan kilo artışı cildin gerilmesine neden olur. Ayrıca hormonların etkisiyle de meydana gelen bu çatlaklar karın ve kalça bölgesinde daha belirgin bir şekilde ortaya çıkmaya başlar. Gebelikten önce var olan sellülit var ise deri altı dokusu zayıf olduğu için bu kişilerde daha fazla görülür.
BULANTI-KUSMA: Bazı gebelerde hiç oluşmayan bu problem bazılarında ise IV( damardan) yolla beslenmeyi gerektirecek boyutta fazla görülür. Çoğunlukla 4. Aydan sonra geçer.
VARİSLER VE ÖDEM: Gebelikte, bacaklarda varis ve ödem problemi görülebilir. Kişide daha önceden var olan varis ve ödem problemi varsa bu dönemde artabilir.
CİLT RENGİNDE DEĞİŞİM: Bu dönemde ciltte koyulaşma olması normaldir. Yüzde gebelik maskesi (kelebek şeklinde) dediğimiz kahverengi renk değişimi oluşabilir. Var olan yara izleri koyulaşabilir.
HAMİLELİK DÖNEMİNDE YAPILMASI GEREKENLER
- Bol kalsiyum, protein ve vitamin içerikli yiyecekler tüketin.
- Diş bakımı bu dönemde oldukça önemlidir.
- Günde en az iki litre su tüketilmelidir. Bu sizi idrar yolu enfeksiyonlarından koruyacaktır.
- Daha kolay bir doğum için egzersizlerinizi aksatmayın.
- Ara öğün tüketmek bu dönemde çok önemlidir.
- Taze yeşil sebzeler ve lifli gıdalar tüketmek kabızlık sorunu yaşamanızı önleyecektir.
HAMİLELİK DÖNEMİNDE YAPILMAMASI GEREKENLER
- Sigara, alkol ve kafein içeren yiyeceklerden uzak durun.
- Çok fazla yorulacağınız hareketlerden kaçının.
- Hamur işi tarzı yiyeceklerden uzak durmanız gerekmektedir.
- Yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durun.
DOKTORA BAŞVURMANIZI GEREKTİREN DURUMLAR
- Bebek hareketleri hissedilemiyorsa,
- Baş dönmesi, görmede bozukluk varsa,
- Vaktinden önce ağrı başlamışsa,
- Vaktinden önce suyunuz gelmişse,
- Tansiyonunuzda yükselme varsa,
- Birden aşırı kilo alımı ya da kilo kaybı varsa,
- Vajinal kanamanız varsa,
Vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
Neler yapılmalıdır?
Hamilelikte Yaşanılan Şikayetler için neler yapılmalıdır. 2
