NAR

Bir meyve olarak sınıflandırılan nar meyvesinin çapı yaklaşık 5-12 cm’dir (2-5 inç). Kırmızı, yuvarlak ve çiçek şeklinde gövdeli kırmızı bir elmaya benziyor. Narın derisi kalın ve yenmezdir, ancak içinde arils adı verilen yüzlerce yenilebilir tohum vardır.

1-Nar önemli besin maddelerini içine bulundurur.

Protein, C Vitamini, K Vitamini, Folat, Potasyum, A ve bazı B vitaminleri

2-Narlar güçlü tıbbi özellikteki bitki bileşiminden meydana gelir.

Bunlar; Punicalagins ve Punik Asittir. Punicalaginler güzel bir antioksidandır. Punik asit ise güçlü biyolojik etkileri olan bir tür konjuge linoleik asittir.

3- Nar anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Nar suyunda bulunan punicalaginlerin, kanser ve diyabet dahil olmak üzere birçok ciddi hastalığın önde gelen itici güçlerinden biri olan iltihabı azalttığı gösterilmiştir.

4-Prostat kanseri ile mücadele ederken etkilidir.

5-Meme kanseri için faydalı olabilir.

6-Tansiyonu düşürmek için kullanılabilir.

7-Artrit ve eklem ağrılarının önlenmesi için kullanılabilir.

8-Kalp hastalıkları riskini düşürebilir.

9- Erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılabilir.

10- Bakteri ve mantar enfeksiyonu tedavisinde kullanılabilir.

11-Hafızayı geliştirir.

12-Egzersiz ve spor performansını arttırabilir.

13-Alzheimer riskini azaltır.

14-Sindirimi kolaylaştırır.