Wellness – Yaşam Koçluğu -Kişisel Danışmanlık
Wellness nedir?
Wellness fiziksel ve ruhsal iyi olma halidir.
Wellness’a göre ruh sağlığı ve fiziksel sağlık birbiriyle bağlantılıdır. Bunlardan birinde sorunlar yaşandığı zaman diğerini de etkileyebilir. Bununla birlikte fiziksel sağlığın iyileştirilmesi ruhsal sağlığı da iyi yönde etkilediği gibi ruhsal sağlığın olumlu yönde ilerlemesi fiziksel sağlığı da olumlu yönde etkiler.
Hem fiziksel hem de zihinsel iyiliğiniz için sağlıklı seçimler yapmanız önemlidir.
Unutmayın ki sağlık, hastalık veya stresin yokluğu değildir. Yaşamınızda bu zorluklarla karşılaşsanız bile, sağlık için hala çaba gösterebilirsiniz.
Wellness antrenörleri danışanlarına, onların fiziksel ve ruhsal sağlıklarında olumlu ve uzun süreli değişikliklerin olması için yol gösterir. Wellness antrenörü ayrıca hayatta iyi olma durumun için rehberlik eder.
Wellness antrenörleri her danışanına özgün bir program belirler.
Stress yönetimi
Kişisel bakım
Zihinsel açıdan olumlu bakabilmek
İş programlaması
Duygusal açıdan desteklemek
Çevreyi olumlu yönde kendisine göre düzenleme
Zaman yönetimi
İş hayatı ve sosyal hayatı dengelemede yardımcı olur
gibi konularda gelişmelerini sağlar. Sağladığı bu olumlu etkileri Wellness’a bakış açıları başlığında detaylandıralım.
Unutulmamalıdır ki bir iyi bir wellness antrenörü diyetisyen, psikolog, psikiyatrist, doktor gibi uzman kişilerin görevlerini üstlenmek yerine danışanlarını gerekli hallerde bu uzman kişilere yönlendirir.
Wellness’a bakış açıları nelerdir?
1-Duygusal
Yaşamla etkin bir şekilde başa çıkmak ve tatmin edici ilişkiler kurmasını sağlamak.
Yaşamdaki amaç ve anlam duygusunu genişletmek
2-Çevresel etmenler
Olumlu etki yaratacak hoş ve ferah bir ortam yaratacak çevresel etmenlerin sağlanması
3-Finansal
Mevcut ve gelecekteki finansal durumlardan memnuniyet halinin sağlanması
4-Entelektüel açıdan
Yaratıcı yeteneklerin bilinmesi ve bilgi, becerilerin geliştirilmesinin yollarının bulunması
5-Sosyal
Gelişen bir bağ kurma isteği, aidiyet duygusunda gelişim
6-Fiziksel
Fiziksel aktivite, sağlıklı besinler ve uyku ihtiyacını tanımak
7-Mesleksel
Kişisel memnuniyet ve zenginleşme
