• Dr. Soytürk

    Karpuz

    Karpuz Karpuz özellikle yaz aylarının ferahlatıcı nitelikteki ve oldukça lezzetli bir meyvesidir. Kişiye enerji veren niteliği dışında vitaminler açısından da A ve C vitamini gibi önemli içerikleri dışında sağlıklı besin kaynaklarını da bünyesinde bulundurur. Günlük yaşantımızda su bizler için vazgeçilmezdir ve karpuz suyun sağladığı gibi kişiye hidrasyon sağlayacak çok önemli bir kaynaktır. Kalori içeriği açısından oldukça düşük oranlara sahiptir. Vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. C, A vitamini, Potasyum, Magnezyum, B1-5-6 vitaminleri içerikleri mevcuttur. Antioksidan niteliğe sahip bir besin kaynağıdır. Alfa ve beta karoten içeriği de önemli bir kaynaktır. E vitamini ve likopen içerikleri dolayısıyla kanseri önleyici bir besin kaynağı olarak tüketilmesi uygundur. Likopen, sitrülin ve diğer vitaminler ayrıca mineraller…

  • Dr. Soytürk

    Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi Nedir?

    Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi Nedir? Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi Nedir Kişide bel veya bacakta ağrı, uyuşma, kuvvet kaybı gibi belirtiler çıktığında, komplikasyonları veya daha fazla hasarı  önlemek için uzman hekim tarafından değerlendirilmesi şarttır. Bel fıtığı tanısı, ayrıntılı hasta hikayesi, ayrıntılı fizik muayene ve gerekirse MR gibi görüntüleme yöntemi ve sinir testlerine bakılarak koyulur. Fıtıklaşmış disk tedavisinde ilk sırada konservatif tedaviler yani ameliyat dışı tedaviler gelir. Tedaviye acı veren konumlardan ve faaliyetlerden kaçınarak başlayacaksınız ama bu demek değil ki gün boyu yatacaksınız. Aksine omurgayı güçlendirirken aynı zamanda ağrıyı azaltacak bir dizi egzersizlerin yapılması gerekir. Anti inflamatuar yani yangı alıcı ilaçlar da  fıtıklaşmış diskin çevredeki sinirlerin tahrişini azaltmak için reçete edilir. Bel…

  • Dr. Soytürk

    Şeftali

    Şeftali Şeftali tatlı, iç kısmı etli ve sarı renkte olan, 8000 yıllık bir geçmişi olduğu bilinen güzel bir meyvedir. Ortasında benzeri meyvelerde olduğu gibi tohumu da olan çekirdeği mevcuttur. Genel anlamda enerji verici, cilt sağlığı için faydalı ve tatlı bir yiyecektir. Şeftalinin Faydaları Enerji vermesinin yanı sıra; Protein, fiber, çeşitli vitaminler, potasyum, niacin, bakır ve manganez, magnezyum, fosfor, demir gibi besin içeriğine de sahiptir. Şeftali lif, vitamin ve mineral açısından zengin içeriğe sahiptir. Vücudu yaşlanma ve hastalıklara karşı korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar gibi yararlı bitkisel nitelikleri içerir. Sindirimi kolaylaştırıp, bağırsaktaki hastalık riskini azaltma açısından fayda sağlayan lif içeriğine sahiptir. Şeftali meyvesinin çiçekleri de bağırsak sağlığını destekler niteliktedir. Yüksek tansiyon tarzında…

  • Dr. Soytürk

    Sırt Ağrısı

    Sırt Ağrısı Sırt Ağrısı Torasik omurga aynı zamanda sırt olarak da adlandırılır – göğüs kafesini sabitlemek ve göğüsteki hayati iç organları korumak için tasarlanmıştır. Boyun ve bel omursından farklı olarak, torasik omurga nispeten hareketsizdir, çünkü sırt omurlarının her birine kaburgalar bağlıdır ve bu kaburgalar önde sternum dediğimiz kemikte sonlanarak göğüs kafesini oluşturur bu yüzden de boyun ve bel omurgası ile karşılaştırıldığında sırt yaralanma ve ağrıya karşı oldukça dirençlidir. Ağrı duruş bozukluğuna bağlı olabilir. Omuz kuşağı, büyük kaslarla kürek kemiğine ve göğüs kafesine bağlanır. Bu büyük kaslardaki gerilme, ayırıca ani bir yaralanma veya yaşlanmaya bağlı dejenerasyon sırt omurlarındaki eklemlerin örneğin faset ekleminin kıkırdak veya eklem kapsülünün yırtılmasına sebep olabilir bunlar da…

  • Dr. Soytürk

    Diz Ağrısı

    DİZ AĞRISI Diz ağrısı, her yaştan insanı etkileyen yaygın bir şikayettir. Menisküs, kıkırdak ve bağ yaralanmasının sonucu olabilir. artrit, gut ve enfeksiyon gibi rahatsızlıklar da diz ağrısı yapabilir. Hafif diz ağrıları  kişisel koruyucu önlemlere iyi yanıt verir. Fizik tedavi ve dizlikler de diz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, PRP, manuel terapi, nöral terapi, proloterapi gibi kapsamlı tedaviler bazen de cerrahi onarım gerekir. Ama hangi tedavi şekli olursa olsun hastanın kendisin yapacağı diz egzersizleri tedaviye dahil edilmelidir. Diz ağrısının yeri ve ciddiyeti, sorunun nedenine bağlı olarak değişebilir. Bazen diz ağrısına şişlik, ısı artışı, hareket kısıtlılığı, kilitlenme gibi belirti ve bulgular da eşlik eder. Eğer diziniz üzerine  ağırlık veremiyorsanız,…

  • Dr. Soytürk

    Bel Ağrısı Nedir?

    Bel Ağrısı Nedir? Bel ağrısı en sık doktora gitme nedenleri arasındadır. işle ilgili sakatlıklar arasında da ilk sıralarda gelir. Bel Ağrısının En Sık Sebebi Ağır objeleri kaldırırken yapılan ani hareketler  kas yaralanmasına neden olabilir.  Bel kaslarının zayıf olması da buna zemin hazırlar. Yani kas yaralanmaları en sık bel ağrısı nedenleri arasında sayılır. omurilik kanseri, fıtıklaşmış disk, siyatik, artrit, böbrek enfeksiyonları veya omurganın enfeksiyonları gibi hastalıklar  sonucu da bel ağrısı olabilir. Bel ağrısı birkaç günden birkaç haftaya kadar sürüyorsa buna akut bel ağrısı diyoruz, eğer üç aydan uzun süren bel ağrısı varsa bunu kronik bel ağrısı olarak tanımlıyoruz. . Bel ağrısı 30 ile 50 yaş arasındaki bireylerde daha sık görülür. Bu…

  • Dr. Soytürk

    Karadut

    Karadut Karadut, ılıman iklimlerde yetişen tatlı meyvelerden bir tanesidir. Lezzeti ve değerli besin içeriği nedeniyle etkileyicidir. İçeriğindeki özellikler nedeniyle şerbet, reçel, jöle, meyveli turta, içecekler, çay ve tatlılar için ideal bir kaynak oluşturmaktadır. Meyve olarak doğaya katkısı olduğu gibi ipek böceklerinin beslenmesi içinde dut yaprakları kullanılmaktadır. Kişiye enerji vermesinin yanında birçok faydalı özelliği de mevcuttur. Meyvenin taze olarak tüketileceği gibi kuru olarak da tüketimi mümkündür. Bitkisel kaynaklı ilaçlar için Asya kültüründe kullanılmaktadır. Zayıflamak isteyenlerin diyet listelerine eklemeleri de uygun olacaktır. Karadut Faydaları Sindirime yardım eder. Dolaşıma arttırır. Kan basıncını düzenler. Kanser riskini azaltır. Görmeye katkı sağlar. İltihap önleyicidir. Bağışıklığı güçlendirir. Kemik sağlığını destekler. Kötü kolesterolü düşürür. Erken yaşlanmayı engeller. Kandaki…

  • Dr. Soytürk

    Rahim Çıkarma Ameliyatı -Histerektomi

    Rahim Çıkarma Ameliyatı – Histerektomi Rahim Çıkarma Ameliyatı ya da tıpta kullanılan adıyla Histerektomi kadınlarda rahmin alınması için uygulanan operasyondur. Rahim kadınlarda hamilelik durumunda bebeğin büyüdü alandır. Menstrual dönemde gerçekleşen kanamanın kaynağı uterusun yani rahmin astarıdır. Histeroktomi operasyonu kadınlara uygulanan ameliyatlar arasında 2. Sırada yer almaktadır. Bu da ne derece hassas bir durumda olduğunu göstermektedir. Rahim ameliyatlarının riski düşük olarak kabul edilir. Rahim sıkıntısı genç kadınlarda ve hala anne olma arzusu olanlar için oldukça önemli bir durumdur ve bu kişiler alternatif çözümler de aramaktadır. Rahminizin alınmasını gerektirebilecek çeşitli durumlar söz konusu olabilir. Rahim operasyonu ile çeşitli kronik ağrı durumları ile bazı kanser ve enfeksiyon türleri için tedavi mümkün olabilir. Bu…

  • Dr. Soytürk

    Domates

    Domates Domates kokusuyla, rengiyle, tadı ve albenisiyle oldukça faydalı bir meyvedir. Seralar aracılığı ile her mevsim pazarlarda görürüz ancak asıl mevsimi sıcak ayların olduğu anlardır. Botanik anlamda meyvedir ancak genel olarak sebze gibi tüketilir. Domates içerdiği besin zenginliği ile birçok hastalığa engel olabilir ya da tedavi sürecinde kullanılarak yardımcı bir unsur olabilir. Olgun hali kırmızı renkte olan meyve ayrıca sarı, turuncu, yeşil ve mor renkleri ile de bilinmektedir. Hatta domates şekil olarak ve tadı anlamında da değişik çeşitlere sahiptir. Enerji verdiği gibi, su, protein, şeker, fiber ve faydalı yağ içeriği de mevcuttur. Taze olarak tüketilen domateslerde karbonhidrat içeriği oldukça azdır. Bu az miktarda ki karbonhidrat içeriği basit şeker ve çözünmeyen…

  • Dr. Soytürk

    Süt

    Süt Süt dişi memelilerin yavrularını beslemek amacıyla kendi bedenlerinde ürettikleri besin kaynağıdır. Dünyanın her tarafında binlerce yıldır tüketilmektedir. Süt için en önemli kaynaklar inek, koyun ve keçidir. Süt içerdiği besinler açısından oldukça etkileyici bir özelliğe sahiptir. Enerji vermesinin yanında, protein, kalsiyum, A, D, B12 ve B2 vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko, bakır, antioksidanlar ve selenyum içermektedir. Mükemmel bir protein kaynağıdır. Konjuge linoleik asit ve omega-3 gibi çok farklı çeşit yağ asidi içerir. Sütte ki besin içeriği sütün alındığı hayvanın beslenme şekline göre değişim gösterebilir. Diyabet ve kalp hastalığı riskinin azaltılması gibi birçok olumlu etkisi söz konusudur. Birçok temel amino asit türünün tamamını kapsayan zengin içerikli kaliteli bir protein kaynağıdır. Yaş…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Open chat
1
Merhaba.
Nasıl yardımcı olabiliriz?
Powered by