wellness
Wellness

Wellness nedir?

Wellness fiziksel ve ruhsal iyi olma halidir.

Wellness’a göre ruh sağlığı ve fiziksel sağlık birbiriyle bağlantılıdır. Bunlardan birinde sorunlar yaşandığı zaman diğerini de etkileyebilir. Bununla birlikte fiziksel sağlığın iyileştirilmesi ruhsal sağlığı da iyi yönde etkilediği gibi ruhsal sağlığın olumlu yönde ilerlemesi fiziksel sağlığı da olumlu yönde etkiler.

Hem fiziksel hem de zihinsel iyiliğiniz için sağlıklı seçimler yapmanız önemlidir.

Unutmayın ki sağlık, hastalık veya stresin yokluğu değildir. Yaşamınızda bu zorluklarla karşılaşsanız bile, sağlık için hala çaba gösterebilirsiniz.

Wellness antrenörleri danışanlarına, onların fiziksel ve ruhsal sağlıklarında olumlu ve uzun süreli değişikliklerin olması için yol gösterir. Wellness antrenörü ayrıca hayatta iyi olma durumun için rehberlik eder.

Wellness antrenörleri her danışanına özgün bir program belirler.

Stress yönetimi

Kişisel bakım

Zihinsel açıdan olumlu bakabilmek

İş programlaması

Duygusal açıdan desteklemek

Çevreyi olumlu yönde kendisine göre düzenleme

Zaman yönetimi

İş hayatı ve sosyal hayatı dengelemede yardımcı olur

gibi konularda gelişmelerini sağlar. Sağladığı bu olumlu etkileri Wellness’a bakış açıları başlığında detaylandıralım.

Unutulmamalıdır ki bir iyi bir wellness antrenörü diyetisyen, psikolog, psikiyatrist, doktor gibi uzman kişilerin görevlerini üstlenmek yerine danışanlarını gerekli hallerde bu uzman kişilere yönlendirir.

Wellness’a bakış açıları nelerdir?

1-Duygusal

Yaşamla etkin bir şekilde başa çıkmak ve tatmin edici ilişkiler kurmasını sağlamak.

Yaşamdaki amaç ve anlam duygusunu genişletmek

2-Çevresel etmenler

Olumlu etki yaratacak hoş ve ferah bir ortam yaratacak çevresel etmenlerin sağlanması

3-Finansal 
Mevcut ve gelecekteki finansal durumlardan memnuniyet halinin sağlanması

4-Entelektüel açıdan

Yaratıcı yeteneklerin bilinmesi ve bilgi, becerilerin geliştirilmesinin yollarının bulunması

5-Sosyal

Gelişen bir bağ kurma isteği, aidiyet duygusunda gelişim

6-Fiziksel


Fiziksel aktivite, sağlıklı besinler ve uyku ihtiyacını tanımak

7-Mesleksel

Kişisel memnuniyet ve zenginleşme

Sağlık ve Yaşam